前回の記事で、酵素ファスティングに失敗した話をしましたが、懲りずに(笑)、今度はお寺でやっている断食合宿に3泊4日で参加してきました。
「断食 合宿」でググった時に1番上に出てきて、綺麗そうな施設と、1日1食断食というのに惹かれここだ！！と直感し、他と比較することもなく、龍雲寺という浜松のお寺に行ってきました。
結果、この上なく最高な時間で、間違いなく人生に良い影響を与えてくれる、そんな4日間でした。
いや、良い影響を与えてくれるかどうかは、ここでの教えを忘れずに毎日を過ごせるか、私次第なんですけどね！
まあとにかく断食効果以外にも色々な気づきがあり、心が浄化された4日間でした！！
参加者はどんな人が多いのか？
どんなところかも分からず、女1人で申し込んだので、到着までは、若干の不安を抱えながら向かいました。
私と同じ日の入門は、私以外に3名。全員女性で、20代半くらいのお友達同士で来ている方と、お一人できている私(31)より少し上かな？くらいの女性。
あ、意外と皆んな若いし、女性も多くて安心だなー
なんてほっと一息。
宿泊施設はお寺から徒歩3分ほど階段を登った山の上にあるのですが、施設に入ると男女比率は大体女性7割、男性3割というところでした。カップルやご夫婦でいらしている方も。
年代は20代前半〜70代くらいまでと幅広く、ボリュームゾーンは40代くらいでした。
月曜入門で7日間滞在していた方曰く、週の後半になって若い方が沢山入って来たが、月曜入門時は40代以上しかいなかったとのこと。仕事している人は土日を含めるようにして来るのでしょう。来る曜日や時期によって参加者の属性は変わりそうです。
14部屋ありましたが、こちらの施設ができてから約1年9ヶ月、常に満室だそうで、私が来た時も16名の方が宿泊されていました。
北海道から沖縄まで、本当に様々な方がいらしていました。私がお話しした方だけでも、会社経営者の方や、介護職を辞めてニートしていると話す20代女性、やったことない何かに挑戦したいと思って来たと目を輝かせながらお話しされるおばあちゃん等、実に色々な方がいらしていました！
施設はどんなところ？
HPを拝見して、凄く綺麗そうな施設だなーなんて思っていましたが、想像以上に美しく、また、アメニティ等も充実していて、素晴らしい施設でした！
お部屋はこんな感じで、目の前に湖が広がる和モダンな畳のお部屋。
こちらは洗面台。加湿器もありましたし、アメニティにはバスソルトまであったりして(湯船も部屋についてました)、女性も大満足な心遣いを沢山感じました。
お布団もフカフカで、ぐっすり眠ることができましたよ！
どんなスケジュールで過ごすのか？
ざっとお伝えするとこんな感じ。
- 6:00 起床
- 6:30 本堂でお経を唱える
- 7:00 坐禅
- 7:30 梅湯を飲みながら住職さんのお話を聞く
- 8:00 宿泊施設に戻る
- 8:30 朝の運動教室(自由参加)
- 9:00-13:00 自由時間 (私は湖の周りを走ったり、有料の酸素カプセルに入ったり、部屋で座禅を組んでみたり、本を読んだりして過ごしました。)
- 13:00 自由参加の仏教体験 (写仏や線香体験、木魚体験など)
- 14:00〜16:00 自由時間
- 16:00 住職さんのお悩み相談会(自由参加)
- 17:15 夕方の運動教室(自由参加)
- 18:30 夕食
- 19:30 夜の座禅
- 20:00 おやすみストレッチ
- 20:30 施設に戻る
- 21:00 お風呂に入ってから就寝
暇を持て余すかな？と思いきや、そんなこともなく、のんびりと心穏やかに過ごせました。
自由参加のイベントも多く、参加必須なものは6:30-8:00までと、18:30-20:30のみですので、暇を持て余すこともできますし、はたまたテレワーク滞在をすることもできるそうです。
1日1食の食事内容は？
私はデジタルデトックスコースに申し込んだので、写真はありませんが、めちゃめちゃ美味しかった！！！
正直食事はあまり期待せず入門したのですが、天皇陛下が浜松にいらした時にお料理を振る舞った料理人さんによる精進料理とのこと。食材も全て浜松産を使用し、添加物等は一切使わないのだとか。
初日は自宅を出る時に、朝食を食べてから来ているので、断食効果などという訳ではないと思うのですが、とにかく野菜の味が濃くて驚きました。
ご飯も120gよそって良いとのことで、普段よりはもちろん少ないものの、あれ？こんな食べて良いんだ？？と驚きました。
メニューは、こんな具合。
- 1日目: 蓮根ステーキ、おからハンバーグ、大根とにんじんの味噌汁、さつまいものお漬物、昆布、お米
- 2日目: かぼちゃもち、きのこの和物、豆腐味噌汁、赤大根のお漬物、昆布、お米
- 3日目: お麩じゃが、胡麻豆腐、セロリのお漬物、キノコとお揚げの味噌汁、昆布、お米
食事を頂く前に仏教の食事に対する心得を教えて頂くのですが、それがとにかく心に沁みました。
食事を頂くということは命を殺しているということを自覚し、感謝して食べなさい、とか、美味しいともっと食べたい！とか欲張ってしまうけどそんな煩悩は捨てて食事に感謝しなさい、とか。
そんな話を聞くと、「いただきます」の一言の重みが増して、一口一口丁寧に食べるようになりました。
いかに自分が普段何も考えずに、ただ自分の欲を満たすためだけに急いで食事をしていたか、、、と反省しました。
また、1日1食だったことで、更に食事の有り難みを感じましたよ。本当に素晴らしい体験でした。
お腹は空かないの？
1-2日目は、なんだかんだなんとかなりましつが、3日目はとにかくお腹が空いて辛く、身体もフラフラしていました。(ただ、酵素ファスティングをした時ほどのフラフラ感はなく、身体への負担はだいぶ少ないと思いました)
そして、4日目にはお腹は空くものの身体が慣れて来たのかフラフラになることはなく、合宿が終わりました。
ちょうど帰りの電車で書いているので、これからどうなるかはまだ分かりません！
が、快便太郎の私も食事が少ないせいか便秘野郎になってしまい、排出していないからか？体重に特に変化は今のところありません。
お坊さん曰く、効果が出てくるのは7日目くらいから、とのことで4日間体験の人は7日目くらいまでは続けないとただお腹を空かせただけになってしまうとのこと笑
断食にはわたくし過去に失敗もしてますので、今回ばかりは頑張って帰宅後も1日1食を続けたいと思います。
まあ続けられなかったにしても、食事に対する向き合い方とか、大事な教えを頂いたので、それだけで大満足ですけどね！
座禅について
断食を目的として申し込みましたが、断食以上に良かったのが、坐禅。
そして、仏教に触れられたこと。
心を無にして、自分の呼吸と向き合い、今という時間を大切に生きるということで、いかに自分がこれまで煩悩に振り回されていたのか、ということを実感しました。
坐禅中自分の呼吸を数え、雑念が浮かんだらまた数え直す、というやり方を教わったのですが、初日は3呼吸も無でいられない自分に気づきました。
どれだけ集中力ないんだよ！とそれはそれは自分に驚きましたよ。。
4日目には心も落ち着いて来て10呼吸くらいは雑念を抱かずいられるように。
断食効果以上に、坐禅による頭のスッキリ感に病みつきになり、毎日朝晩やることを誓いました。
何より驚いたのは、4日間を終え、新幹線に乗った時のこと。
景色はどれも美しく見えるし、イヤホンで聴いた大好きな曲、Ed SheeranのPerfectがとにかく美しくて涙が出て来たのです…！！
はっ、、、！！心が浄化されている！！！
と、心底感動しました。坐禅を組み、自分をリセットする、という素晴らしさにやみつきになり、早速近所のお寺の坐禅会を調べず、毎週行こうと誓ったのでした。
龍雲寺断食道場まとめ
はい、ということで、とにかく本当に素晴らしい体験でした。
ここでの教えを忘れたくなさすぎて、年に1度は訪れたいですし、息子が大きくなって辛いことが起きた時にはここに行くことを全力でおすすめしようかと思います。
本当にこんな素晴らしい施設を作ってくれてありがとう、、、と感謝したくなるほど、今の私に必要な旅で、充実した時間でした。
ありがとうございました。
